أغلب اللاعبين يعرفون أي موضع ثلاثي يحبونه. لكن قلّة تعرف أي موضع هو الأفضل فعلًا عندها، وأيها الأضعف. واختبار النقاط الخمس يجيب عن ذلك بالأرقام: 10 رميات من كل منطقة من مناطق الثلاثية الخمس، تسجّلها رمية رمية.
وهو ليس جلسة تدريب كاملة، بل قياس تجريه من حين إلى آخر، لتقرر أين تذهب ساعات تدريبك.
الاختبار في 4 خطوات
- سخّن جسمك. ابدأ برميات قريبة ثم بضع ثلاثيات، حتى لا تكون المنطقة الأولى هي تسخينك.
- صوّب 10 رميات من كل منطقة. تحرّك حول القوس مستعينًا بمناطق الثلاثية الخمس في خريطة الملعب (المناطق من 11 إلى 15). وطبّق روتينك المعتاد في كل رمية، وخذ القدر نفسه من الراحة بين المناطق.
- سجّل كل رمية في منطقتها. سجّل الناجحة والفاشلة بالعناية نفسها، وبعد كل رمية مباشرة.
- غيّر مكان البداية في المرة القادمة. فآخر المناطق تُصوَّب منها وأنت أكثر تعبًا، فبدّل الترتيب من اختبار إلى آخر.
كيف تقرأ النتائج؟
افتح تبويب المناطق. وانظر في كل منطقة إلى ثلاثة أشياء: الرميات الناجحة والمحاولات، والنسبة، ونقاط المحاولة (PPA). وفي منطقة الثلاثية تساوي نقاط المحاولة نسبتك × 3، وقد شرحناها في نقاط المحاولة.
وهذا مثال بأرقام مفترضة، وليس للاعب حقيقي:
| المنطقة | الناجح | المحاولات | النسبة | PPA |
|---|---|---|---|---|
| الموضع 1 | 4 | 10 | 40% | 1.20 |
| الموضع 2 | 3 | 10 | 30% | 0.90 |
| الموضع 3 | 5 | 10 | 50% | 1.50 |
| الموضع 4 | 2 | 10 | 20% | 0.60 |
| الموضع 5 | 4 | 10 | 40% | 1.20 |
المجموع 18 رمية ناجحة من 50، أي 36%، فتكون نقاط المحاولة 1.08. ومرجعك المفيد نقطة التعادل: 33.3% من الثلاثية تعطي 1.00، مثل 50% من الثنائية. وفي هذا المثال يقع الموضعان 2 و4 تحت هذا الخط، ويبدو الموضع 4 الأضعف.
لكن انظر إلى المحاولات: 10 فقط في كل منطقة. فكما بيّنا في مقال العينات الصغيرة، قد تأتي نتيجة لاعب مستواه الحقيقي 50% في أي مكان بين 20% و80% تقريبًا عند 10 رميات. فالفرق بين 2 من 10 و5 من 10 يقع داخل ما يستطيع الحظ وحده أن ينتجه. فالموضع 4 موضع شك، وليس حكمًا.
ماذا تفعل بالنتائج؟
- كرّر الاختبار في ثلاثة أيام مختلفة. فتحصل على 30 محاولة لكل منطقة، وتقع نتيجة لاعب مستواه الحقيقي 50% عند 30 محاولة بين 33% و67% تقريبًا، وهذا أضيق بكثير من مدى 10 رميات.
- اجمع الاختبارات الثلاثة لكل منطقة. قارن المجاميع، لا كل اختبار على حدة.
- إذا بقيت منطقة هي الأضعف فركّز عليها. أضف جلستين من 20 رمية من هذه المنطقة بالروتين نفسه، ولاحظ هل رمياتك الخاطئة قصيرة أم طويلة أم جانبية. ويشرح مقال أخطاء التصويب الشائعة كيف تقرأها.
- أعد الاختبار بعد أسبوعين بالطريقة نفسها، وقارن المجاميع.
وقد وجد تحليل لبيانات الجامعات (نحو عام 2013) أن الثلاثيات التي تُرمى من قرب خط القاعدة دخلت أكثر من تلك التي تُرمى من زوايا الجناح. وقد يصح ذلك عليك وقد لا يصح، فتحقق منه في أرقامك أنت.
خطأ شائع
- لا تغيّر أسلوب رميتك بسبب اختبار واحد. فالصدفة وحدها قد تجعل منطقة تبدو ضعيفة.
- لا تجرِ الاختبار وأنت منهك. ففي أحد التحاليل التلوية كانت الرميات الثلاثية الأكثر تأثرًا بالتعب الشديد، فاحتفظ بالاختبار لبداية الجلسة، أو قارنه بنسخة متعبة في جلسة منفصلة.
- لا تقارن اختبارات يختلف عدد رمياتها. اجعلها 10 في كل منطقة.
للمدربين
نفّذ الاختبار في أزواج: واحد يصوّب وآخر يجمع الكرة ويسجّل. ويناسب فريقًا يصوّب من المناطق الخمس نفسها. اجمع مجاميع كل منطقة للفريق كله، وانظر هل المجموعة أضعف من جهة بعينها في الملعب. وهذا يغذي أيضًا جلسة التصويب التي تخطط لها لفريقك.
الخلاصة
- صوّب 10 رميات من كل منطقة من مناطق الثلاثية الخمس، وسجّل كل رمية.
- اقرأ النسبة ونقاط المحاولة في كل منطقة، وقارنها بنقطة التعادل 33.3%.
- المنطقة الضعيفة في اختبار واحد موضع شك لا حكم.
- كرّر الاختبار في ثلاثة أيام، ثم ركّز على المنطقة التي تبقى الأضعف.
أجرِ اختبار النقاط الخمس مرة هذا الأسبوع، واحتفظ بأرقامه للمقارنة.
