أكاديمية ShootingStat لكرة السلة
مقالات وتمارين مجانية لتحسين تصويبك في كرة السلة
مقال مميّز
تقنية التصويب
خطوات الرمية الصحيحة: من الوقفة إلى الإنهاء
من الوقفة إلى إنهاء الحركة: 6 خطوات بسيطة تبني رمية سليمة، مع ما تقوله الأبحاث عن زاوية الكرة والدوران الخلفي.
تقنية التصويب
4 مقالاتأساسيات الرمية الصحيحة بخطوات واضحة وبسيطة.
تقنية التصويب
التصويب بعد استلام التمريرة: جهّز نفسك قبل أن تصل الكرة
كثير من رمياتك في المباراة تأتي مباشرة بعد تمريرة. تعلّم أربع خطوات بسيطة لتجهّز قدميك ويديك وعينيك قبل وصول الكرة، وكيف تختبر ذلك في ShootingStat.
تقنية التصويب
الأخطاء الشائعة في الرمية وكيف تصلحها
ستة أخطاء شائعة في تصويب كرة السلة، وكيف تعرفها من نتيجة رمياتك، وكيف تصلح كل واحد منها بخطوات بسيطة.
تقنية التصويب
روتين الرمية الحرة: خطوات ثابتة قبل كل رمية
كيف تبني روتينًا قصيرًا وثابتًا قبل الرمية الحرة، وماذا تقول الأبحاث عنه، وكيف تتدرب عليه وتتابع تقدمك.
تمارين التصويب
4 مقالاتتمارين بسيطة تؤدّيها وحدك أو مع فريقك.
تمارين التصويب
اكتشف أضعف منطقة ثلاثية عندك: اختبار النقاط الخمس
اختبار من 50 رمية، عشر رميات من كل منطقة من مناطق الثلاثية الخمس، يبيّن أين تكون ثلاثياتك الأقوى والأضعف. وتعرّف كيف تقرؤه دون أن تخدعك العينة الصغيرة.
تمارين التصويب
تمارين الرميات الحرة: من الروتين إلى الضغط
جلسة رميات حرة في 4 أجزاء: روتين ثابت، ثم اختبار بهدف محدد، ثم سلسلة متتالية، ثم ضغط يشبه المباراة، مع طريقة لتسجيلها.
تمارين التصويب
جلسة تصويب فردية في 5 مراحل
خطة تدريب فردي على التصويب في 5 مراحل ونحو 100 رمية، مبنية على تمارين مدربين معروفين، مع طريقة لتسجيلها ومتابعة تقدمك.
للمدربين وأولياء الأمور
مقال واحدأفكار لتنظيم حصة التصويب ومتابعة تطوّر اللاعبين.
الأرقام والنسب
7 مقالاتافهم نسب تصويبك لتعرف ما الذي يحتاج إلى تحسين.
الأرقام والنسب
الفرق بين FG% وeFG% وTS%
ثلاث نسب للتصويب وثلاثة أسئلة مختلفة. نحسبها معًا على جلسة تدريب واحدة، ونوضح متى تعتمد على كل نسبة.
الأرقام والنسب
الرميات الحرة تحت الضغط: ماذا تقول الأرقام وكيف تقرأ أرقامك؟
تنخفض دقة الرمية الحرة في الثواني الأخيرة من المباريات المتقاربة، حتى عند المحترفين. تعرّف ما وجدته الدراسات، وكيف تقارن رمياتك الحرة في التدريب برمياتك تحت الضغط.
الأرقام والنسب
انخفضت نسبتك: هل هو التعب أم الحظ أم مشكلة حقيقية؟
جلسة تصويب سيئة لا تعني دائمًا أن في رميتك عيبًا. تعرّف أربعة أسئلة تفرّق بين العينة الصغيرة والتعب والمشكلة الحقيقية، وما تقوله الدراسات عن كل منها.